我17岁，想练肌肉``但又怕影响身高的生长！怎么练肌肉不影响长个啊？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/05 06:52:54
做不用哑铃的引体向上`俯卧撑`仰卧起坐```行不？

其实怎么练都会多多少少的影响你身高的生长，要是想练的话就尽量避免负重深蹲之类的锻炼，先从俯卧撑和仰卧起坐这两个最基本的开始

合理锻炼，不过度就行了

可以 不过没教练自己练饿 要多下工夫

你现在练基本不会怎么太影响身高的生长了 。
17岁啦 ，一般男孩18岁就不怎么长个了 ，我说的是周岁，我自己18虚岁就不长个了。

当然可以

楼上乱说。我21那年还长了6厘米。。